鹤壁体育中考项目及评分标准(2026参考)

2026年鹤壁市初中毕业生体育中考（中招体育考试）已经确定了具体的实施方案。与往年相比，今年的方案更加注重学生体育能力的全面和持续发展，不再是“一考定胜负”。对于即将参加考试的初三学生和家长来说，了解清楚考试怎么考、分数怎么算，是做好备考的第一步。

总的来看，鹤壁的体育中考满分是100分，这个分数会直接计入学生的中招总成绩。它由两大块构成：过程性评价和终结性评价。简单理解，就是“平时成绩”加“最后统考”。

第一部分：过程性评价（30分）——功夫在平时这部分占总分的30%，考核的是学生在七年级和八年级时的日常体育表现和体质水平。它由学校负责组织实施，主要看两个方面：一是《体育与健康》这门课的学习成绩，二是每年一次的《国家学生体质健康标准》测试结果。这30分平均分配在两个学年，每学年15分。这意味着，从初一入学开始，体育学习就已经和中考挂钩了，鼓励学生养成长期锻炼的习惯，而不是到了初三才临时抱佛脚。

第二部分：终结性评价（70分）——九年级的终极考验这是大家在初三下学期要面对的统一考试，分值70分，是拿分的关键。考试采用“1项必考 + 3项选考”的模式，一共考4个项目。

必考项目（30分）：中长跑

这是所有考生的共同项目，男生跑1000米，女生跑800米。

它分值最高，单独一项就占30分，充分说明了耐力素质在中考体育中的核心地位。心肺功能好不好，这一项见分晓。

选考项目（40分）：组合出击，发挥所长选考又分为两类，学生可以根据自身情况灵活搭配：

素质类选考（2项，共30分）：考生需要从 1分钟跳绳、坐位体前屈、掷实心球、立定跳远 这4个项目中任选2项参加考试，每项满分15分。这几个项目分别考察的是身体的协调灵敏性、柔韧性、上肢及腰腹力量、以及下肢爆发力。学生可以避开自己的短板，选择最擅长的两项来争取高分。

技能类选考（1项，10分）：考生需要从 篮球运球绕杆、足球运球绕杆、排球垫球、匹克球击球 这4项球类运动中选1项。这部分着重考察学生对特定运动技能的掌握和运用能力。值得一提的是，匹克球作为一项新兴的、易于上手且趣味性强的运动，被纳入选项，体现了考试项目与时俱进的特点。

最终成绩怎么算？你的体育中考总成绩 = 七年级过程性评价分数 + 八年级过程性评价分数 + 九年级终结性评价分数。三项加起来，总分四舍五入取整数后，就是最终录入中考系统的成绩。

给考生和家长的几点建议：

重视平时，过程分不丢：既然初一、初二就有30分，那就务必认真上好每一节体育课，积极参加体质测试，确保这部分分数拿满。

必考项目早准备：中长跑是硬仗，需要长时间的耐力积累。从现在开始就应该制定科学的跑步计划，逐步提升心肺功能和跑步节奏感。

选考项目巧搭配：仔细分析自己在素质类几个项目上的优劣势，尽早确定要主攻的两项，进行针对性训练。技能类项目则可以选择自己最喜欢或最熟悉的球类，提前熟悉考试规则和技巧。

关注官方信息：密切关注学校及鹤壁市教育体育局发布的最新考试通知，了解具体的考试时间、地点、评分细则以及免考、缓考等政策。

2026年鹤壁体育中考的方案设计，旨在引导学生真正参与体育锻炼，全面提升身体素质。只要科学规划，持之以恒，同学们一定能够在这场“体力与策略”并重的考试中取得理想成绩。