上海初中生军训必备物品清单？2026年最新整理，家长速看，这些东西少带一样都受罪

眼看着8月份就要来了，上海初中生家长们开始焦虑了吧？🤔 每年这个时候，初中生军训就成了热门话题，特别是孩子第一次参加军训的家长，简直比孩子还紧张。最近私信里问得最多的就是“军训到底要带些什么”，今天兔哥就给大家整理一份超全清单，希望能帮到你！

说实话，第一次给孩子准备军训用品，很多家长都会陷入两个极端：要么带得太多，大包小包像搬家；要么带得太少，孩子在那受罪。我见过最夸张的家长，给孩子带了整整一大箱零食，结果军训基地根本没地方放，最后全宿舍一起帮忙吃才解决。

首先说说最重要的防晒用品，上海的8月天气，那个太阳可不是闹着玩的。防晒霜一定要选SPF50以上的，而且要有防水防汗功能。别给孩子带小样，根本不够用，最好是正装带去。男生也一样要防晒，不是怕晒黑，是防止晒伤脱皮，那种痛苦真的很难受。

生活用品这块，有几个特别容易被忽略但超级重要的东西：

• 驱蚊用品：风油精和花露水都得带，基地蚊子又多又毒

• 厚鞋垫：军训发的胶鞋鞋底特别薄，多垫几双鞋垫能救命

• 大号水壶：1升以上的最合适，太小了根本不够喝

• 插线板：一个房间就两三个插孔，不带的话手机都没法充电

• 皮带：军训裤子普遍偏大，不带腰带就得一直提着裤子走路

说到衣物准备，换洗衣服至少准备三套，上海的夏天出汗特别多，有时候一天得换两三次。袜子可以带一次性的，洗完不干也能直接换新的。睡衣最好选速干材质的，洗完晾一晚上基本就能干。

药品准备是重中之重，藿香正气水防中暑效果不错，虽然味道孩子可能不喜欢，但确实管用。创可贴准备各种尺寸的，军训时小擦伤难免。润喉糖也很必要，天天喊口号嗓子真的会哑。

有些家长可能会问，孩子体质比较弱，能不能申请免训？这个确实可以，如果孩子有基础疾病或者体质特别差，可以提前去医院开证明，申请免训或者暂缓训练。虽然军训是培养意志的好机会，但健康永远是第一位的。

我建议在给孩子装箱的时候，让孩子自己参与收拾，这样他知道每样东西放在哪里，用起来方便。最好再准备几个密封袋，把洗漱用品、药品分类装好，找起来不会手忙脚乱。

最后提醒一下，现金一定要带但不用太多，200-300元足够，基地小卖部东西比较贵，但渴了买瓶饮料还是可以的。

其实军训是孩子成长的好机会，但准备充分才能让孩子更安心地投入训练。这份清单是结合了很多上海初中往年的经验整理的，希望能帮到各位家长，如果还有什么具体问题，欢迎在评论区留言！