云南丽江初中中考总分多少：丽江中考总分700分如何构成_体育100分怎么拿高分？

朋友们，最近好多丽江的初中家长都在打听同一个问题：咱们丽江中考总分到底多少？各科怎么分配的？特别是体育变成100分后该怎么准备？😅 今天我就结合官方政策和实际备考经验，给大家一次性说清楚。

直接给答案：2025年丽江中考总分是700分（不含政策加分）。这个分值体系是从2020年秋季入学的那批七年级学生开始实施的，也就是说现在已经很成熟了。

先看张表格，快速了解各科分值分布（这个很实用）

体育100分真的是“送分题”吗？

很多家长担心体育100分会不会太难。其实这个100分是由两部分组成的：体质健康监测占60分，只要达到合格标准就能拿到；体能与技能测试占40分，包括跑步、跳远、篮球足球排球选考等。而且考试方式从“初三考一次”变成了“初一初二初三逐年考”，分数按比例累计，这样反而减轻了一次性考试的压力。

为什么云南要这样改革？

官方解释很明确：“考什么，学什么，教什么”。改革前调查发现，八年级体育开课达标率只有38.7%，数学课却超标90.8%。提高体育分值就是要倒逼学校开足体育课，让“小胖墩”“小眼镜”们真正动起来。

物理化学分值降低会不会影响高中学习？

有家长担心物理50分、化学30分太低。教育厅解释说这是按课时占比算的，物理课时只占4.9%，现在给7.1%的分值已经高于课时占比了。其实初中阶段更重要的是培养学科兴趣，分值调整后学生反而可以减少“刷题”，多做一些实验探究。

给丽江初中生的备考建议

体育要尽早规划，不要等到初三再突击。从初一就开始坚持锻炼，特别是技能项目需要时间积累。

主科基础必须打牢，语数英300分占了总分的42.8%，这部分的分数绝对不能丢。

小科目争取一次过关，像地理、生物等科目初二就考完了，认真备考可以为初三减轻不少压力。

我特别想说的是，这套700分体系其实比原来的更科学。它不再要求每科都拼到满分，而是让学生有更多精力发展特长。毕竟中考是指挥棒，指挥棒指向全面发展，学生的成长路径自然会更健康。

最后提醒丽江的家长同学们，除了这700分，还有政策加分（比如少数民族、农村独生子女等），具体可以咨询学校。但核心还是把这700分拿到手，特别是体育那100分，真的是靠平时积累就能拿到的“实惠分”。